STAGES…cuisine, « le poids de mon poids », beauté au naturel, hygiène de vie..
Stages de cuisine de 2 à 7 jours
Les bases de l’Alimentation Vivante
Au programme….
Comment se nourrir plutôt que se remplir … !!?
Qu’est ce que manger sain ?
Pourquoi manger sain…..
Comment introduire dans mon alimentation des aliments à haute teneur énergétique.
*les modes de cuisson
*les huiles
*les sucres
*les graines germées
*les petits déjeuners énergétiques
Mais aussi comment bien faire mes achats…
Au menu……
*Poisson sauce crue et crème de légume
*poulet mariné cuit basse t°, chutney……
*épigramme de pomme de terre et crème de lentilles
Mais aussi…
*tartare d’avocat et masala de scampi
*les soupes mi cuites
*les nems au chou pointu
Mais encore …..sourire…
*moelleux à l’orange
*gâteau à la crème de châtaigne
* petite crème chocolat au lait de coco, etc…
Cuisine, Création, et Sensations…..
Recettes d’ici et d’ailleurs…….je vous propose de zigzaguer au fil des saveurs…
Offrez- vous un moment de bien être, l’occasion de découvrir ou de retrouver des sensations oubliées……
Entre la cuisine et les ballades (marchés et autres…)
mais aussi la méditation du matin et la mise en jambes pour ceux qui le désirent…..
rien n’est obligatoire……
La cuisine est basée sur la création, selon les offres du marché,
toujours sur les bases de l’alimentation saine et en produits bio…
Le programme se construit au fil des saisons…..
En faisant le marché, on va apprendre à « sentir »
Dans la cuisine, on va jouer avec les éléments, épices, associations, les plantes sauvages…… mais aussi des choses aussi fonctionnelles que
« j’ai peu de temps entre travail et enfants (par ex.) comment je fais pour bien me nourrir ? Ou « comment faire mon marché de manière efficace….
Stages « le poids de mon Poids » 2 jours
Pourquoi perdre du poids ?
Et si je choisissais de m’alléger ?
Pourquoi perdre alors que j’ai tout à gagner….sourire…
Que veut me dire mon corps ?
Et qu’est ce qui se passe en moi ? dans ma vie ?
Que représente la nourriture pour moi ?
Quels sont les aliments qui m’attirent ?
Comment est ce que je l’aborde ?
Est ce que je me nourris ou bien est ce que je me remplis ?
Suis-je en permanence « au régime » ? en zone de frustration ?
Ou bien est ce que je passe de phases de remplissage à des phases de grandes restrictions ? aiiiiie crie mon corps …riiiiiiiiiiiiiiire…
Stages d’hygiène de vie 2 à 5 jours
Hygiène de vie = Manière d’agir et de penser
Le corps et l’esprit, deux complices indissociables
Notre façon de vivre influence notre santé physique et psychique.
« Fais du bien à ton corps, pour que ton âme ait envie d’y rester…. »
Moment de jeux …de réflexion….de partage…
Base de l’Alimentation Vivante, reconnexion au corps, méditations, etc…
Stage de bien être et beauté au naturel de 2 à 5 jours
« Miroir, miroir….suis je la plus belle du royaume…. ? » sourire
Je vous propose un momentde douceur pour apprendre les gestes de jouvence au naturel…..
Quels sont les gestes qu’une personne peut faire pour garder son capital beauté en restant en belle santé au fil du temps qui passe ?
Quelle est l’origine de la beauté…?
et si elle venait aussi de ma manière d’aborder la vie…
Au programme :
* gymnastique douce du corps et du visage…
*les ballades…dans la nature et sur les marchés…
*la cuisine d’aliments vivants, les repas se préparent ensemble….
*la fabrication de cosmétiques au naturel
*les soins…
* l’hygiène de vie en général…
*la méditation
*un après-midi prévu pour parler de la ménopause…..bon à savoir à tout âge
*et comme toujours …du jeu…et beaucoup de rire .
